摘要 ：假如你想要跟一个人树立杰出的有人联络 ，或许你家有需求夸奖和鼓舞的到自小朋友，去称誉他们的过错盲目区和隐私区是十分好的方法 ，这会让对方觉得你是有人一个仔细且能够了解他们的人 。
为什么有些人总知道不到自己的到自过错 ？前几天上班睡过了头 ，慌里慌张的过错拾掇东西 ，上了地铁发现自己的有人调配很古怪 ，穿戴一条运动裤调配一双亮面的到自皮鞋 。我生怕被人注意到 ，过错赶忙一路飞驰到工位 ，有人把脚藏起来 。到自那一天，过错谁走到我身边我都感觉分外严重 。有人
直到今日跟搭档聊起来 ，到自才知道他们底子没有觉得我的过错调配古怪 ，反而是觉得我人更古怪 。
其实简直每个人都有这样的阅历 ，感觉自己的困顿被人看见 ，死后如同有一束追光灯 ，一切人的目光都盯着自己 。
这是心思学上的一种感知幻觉 ，叫做“聚光灯效应” 。
01.幻觉的规律 。
《幻觉的规律》提出了一个观念 ：“你以为'正确'的工作 ，其实有99%都或许是幻觉 。” 。
这个现象是一名瑞士的地质学家发现的 ，人们以地质学家的姓名将这个立方体命名为：“内克尔立方体” 。
这个立方体常常能够被用来阐明 ：同一件工作 ，从不同的视角动身去看 ，会得到不相同的定论 。
在知道自己这件事上 ，没有哪个视角是仅有正确的视角 ，只要从多个视角了解自己，才能够全面地 、真实明晰地知道自己 。
02.什么是乔哈里窗？
为了咱们能够全面地知道自己，咱们现在来玩一个叫做乔哈里窗的游戏。
20世纪50年代 ，二个美国心思学家把自我知道分成了二个维度 ，一个维度是 ：“我知--我不知”，另一个维度是“你知--你不知” ，由此划分出4个象限 ：开放区 、隐私区 、隐私区、不知道区。
© 图片来自网络 。
开放区指的是你我都知道的信息 ，比方姓名 、性别等 。
隐私区是说 ，有一些信息是别人知道的 ，可是我自己不清楚。比方自己的性情 ，下知道的小动作等等 。
隐私区是指我知道但不想让别人知道的信息 ，比方自己的希望、希望 ，或许自己不好意思说的 、曩昔的糗事等 。
不知道区 ，我更喜爱把它叫做潜能区 ，是指自己和别人都不知道的信息 ，但经过探究潜能区，能够开掘自己的躲藏天分，尤其是缺少自信心的人。
这四个象限看起来是持平的 ，各占25% ，但其实 ，每个人的乔哈里窗的占比都不相同 。
参加上网查找 易烊千玺 ，咱们简直能查到他一切的人口学信息 ，乃至行迹也都是揭露的 。所以大众人物 ，比方 ：明星 、政客 、商人等的开放区是占比最大的 。
TA们的乔哈里窗或许是这样的 ：
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相对的 ，普通人的或许是这样的 ：
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为了在认清自我的道路上防止掉进许多幻觉圈套 ，咱们能够探究乔哈里窗的4个区域 ，客观地了解自己的长处和缺陷 。
假如你的身边有纸和笔，能够测验画出自己的乔哈里窗，假如没有纸笔就在脑海里勾勒吧。
03.咱们要怎样扩展自己的认知 ？
（1）开放区 。
开放区大的人 ，一般会更有影响力 ，一起也更简单被人信赖 。就像咱们在手机 、电视里看见的广告都是由明星代言的 ，越是有影响力的明星 ，带给品牌的收益就越大 。
将你的揭露信息都填在开放区中 ，比方年纪 、性别 、生日 、地址 、喜爱、家庭 、人生阅历等都写进去 ，拿给你的朋友看看 ，有什么是他们知道的，有什么是他们不知道的 。
趁便和你的朋友们交流一下你不了解的盲目区 ，有什么是他们知道 ，可是你不知道的信息点吗 ？
（2）盲目区 。
樊登说 ，有一天他和老婆吵架 ，两个人都很激动 ，他老婆指着樊登的鼻子说 ：“你这个人 ，说话太损了 ，总是讥讽别人 ，揪着别人的痛楚不放 。” 。
气头上的樊登底子不信 ，他以为自己是一个读《金刚经》的人，不或许讥讽讥讽别人。
过了几天 ，冷静下来的樊登认真地问候朋友 ：“我会常常讥讽别人吗 ？”朋友想了想告知他 ：“没联络 ，咱们都习惯了 ，你也别太当回事。” 。
樊登把和老婆吵架当成了一个获取盲目区信息的方法 。
经过别人反应的方法，咱们能够知道到自己不了解的那一部分 ，并把这部分空间转移成开放区 。
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假如有一天，你从别人的口中听见了很难以想象的关于自己的描绘 ，这或许便是你的盲目区信息 。
把这篇文章发给你的爸爸妈妈 、好朋友 、另一半，跟他们相互吐槽互相的盲目区，是个不错的方法 。假如你觉得不好意思 ，找一个心思咨询师则是十分安全的了解盲目区的方法。
。 （3）隐私区 。
再说隐私区，你将哪些内容看做是隐私呢 ？你的隐私区又有多大呢？
隐私区其实分为三个层面 ，最下面最深的层面叫做Deep dark secrets（DDS） 也便是“深而黑的隐秘” ，包含一个人隐秘的行为或许主意，也包容一个人的灵敏自卑的痛楚和惊骇等 。
中心一层叫做“不好意思说” ，一般与感触、主意相关，比方暗恋 ，自己喜爱某个人却不好意思让别人知道 。
最上面一层叫做“忘了说” ，虽然在最上面可是给人带来的影响很大。
1919年，闻名的广告人霍普金斯给美国舒立兹啤酒写过一则广告 ：“每一瓶舒立兹啤酒 ，在灌装之前 ，都要经过高温纯氧的吹制 ，才干确保口感的清冽 。” 。
几个月之后 ，舒立兹啤酒的销量同美国市场上销量榜首的啤酒品牌齐头并进 。但一开始老板是不认同这句广告语的 ，由于一切啤酒厂都会这样做 。
晚年的霍普金斯在《我的广告生计》中写道 ：“我描写了一个一切好啤酒制作商都有的故事，但这些故事却从没有人提起过 。” 。
躲藏一些个人信息或许感触是很正常的工作 ，但假如能把不好意思说 、忘了说的工作等不是很个人化的信息放在开放区中 ，会协助你在一个团队中赢得更多信赖 ，削减紊乱、误解 、交流不畅等状况 。
并且躲藏太多不可告人的隐秘，会让人的心里变得很焦虑，由于他以为自己有许多隐秘见不得人 ，他就会分精力控制自己的言行 ，也要花许多注意力重视自己的隐秘有没有被走漏 。
一个原本没什么的大不了的工作 ，就或许开展成压在人心里的一块巨石 。
。（4）潜能区 。
潜能区就像是藏着瑰宝的深海，有许多不知道的内容等咱们发掘和探究。
它或许是十分活跃和有用的，或许包含你不知道的惊骇或讨厌、不知道的疾病、压抑或潜知道的感觉 ，也或许是一个人性情的更深层方面 。
经过别人的调查 、自我发现或许同享信息的方法，咱们能够了解自己的潜能区 。
年轻人或许缺少自信的人 ，一般会呈现很大的不知道区域 。年轻人总是缺少时机而被轻视，缺少自信的人则常常没有测验去探究自己的才能 。
关于缺少自信的小伙伴 ，为自己供给测验新事物的时机 ，不给自己太大的成功压力 ，往往是发现自己不知道才能 ，削减不知道领域的有效途径 。
好啦 ，小伙伴们有画出自己的乔哈里窗吗 ？
最终，再告知你们一些关于乔哈里窗的小隐秘 ：
假如你想要跟一个人树立杰出的联络 ，或许你家有需求夸奖和鼓舞的小朋友 ，去称誉他们的盲目区和隐私区是十分好的方法 ，这会让对方觉得你是一个仔细且能够了解他们的人 。
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